Gruppenunterricht

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gruppe1Bewusstheit durch Bewegung – Gruppenlektionen

Bewegungslektionen für die Gruppe werden verbal angeleitet. Sie finden vorwiegend am Boden oder im Sitzen statt. Den Teilnehmern wird der Raum gegeben, ihre eigenen Bewegungen zu erforschen und dabei feine Unterschiede wahrzunehmen. Sie haben die Möglichkeit in ihren Bewegungsmustern zu spüren, wo diese Sie einschränken und blockieren.

Sie lernen bekannte Bewegungen auf neue, leichtere Art auszuführen. Dabei beginnen wir mit kleinen einfachen Bewegungen, die im Laufe einer Lektion zu größeren, komplexen Bewegungen ausgebaut werden. Jeder Teilnehmer kann dabei das Tempo und das Ausmaß der Bewegungen für sich individuell bestimmen.

Das Repertoire reicht von feinen Bewegungen der Augen, des Kiefers oder der Atmung bis hin zu komplexen Bewegungen wie aufrichten, drehen, gehen. Dadurch gewinnen Sie die Freiheit, für jedes Verhalten die jeweils leichteste und angenehmste Bewegung auswählen zu können.
Aktuelle Termine der Gruppenlektionen erfahren Sie hier.